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夏天到了，各種各樣的水果基本都上市了，而小編最喜歡吃的水果是火龍果，它口感綿而且甜美多汁，吃了后口腔里很舒服。相信很多人應(yīng)該和我一樣喜歡吃火龍果吧，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常吃能夠排毒減肥，美容養(yǎng)顏，是愛美的女生養(yǎng)身完美選擇。那么火龍果還有哪些好處呢，下面小編就來(lái)給大家捋一捋紅心火龍果的功效與作用。

1.美白祛斑

不要看火龍果長(zhǎng)了很多的“小黑斑”，但是它的祛斑美白效果一級(jí)棒，火龍果富含大量的維生素C，這種成分有美白祛斑的效果，能夠淡化臉上的斑點(diǎn)，均勻膚色，讓皮膚看起來(lái)更加白皙健康。

2.減肥消脂

火龍果富含大量的膳食纖，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速消脂減肥的作用，并且火龍果的味道甜美，飽腹感很強(qiáng)，是減肥養(yǎng)身的不二選擇。

3.延緩衰老

火龍果中富含大量的花青素，花青素可以延緩衰老，減少自由基的產(chǎn)生，尤其是紅心火龍果的花青素含量更高。它們能夠抗擊皮膚老化，延緩皺紋的產(chǎn)生，保持住你年輕的容顏。

4.排毒

火龍果所富含的植物蛋白能夠起到保護(hù)胃粘膜的作用，這樣讓食物更容易被人體吸收，并且在排出廢物的時(shí)候還能裹挾這著體內(nèi)的廢物，幫助身體排毒排廢。另外豐富的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動(dòng)，解決便秘帶來(lái)的困擾。

5.補(bǔ)氣血

火龍果中擁有極高的含鐵量，能夠促進(jìn)造血功能，幫助補(bǔ)血。對(duì)于貧血的人來(lái)說(shuō)是很好的食品，能讓你的面色紅潤(rùn)，氣血充足。

6.保護(hù)血管

火龍果具有很好的抗氧化作用，它能夠防止血管堵塞，促進(jìn)血液循環(huán)，花青素還能夠抵抗細(xì)胞癌變，對(duì)老年癡呆也能起到一定的預(yù)防效果。

紅心火龍果的功效與作用還是比較大的，不過到最后還是要提醒大家一點(diǎn)，火龍果誰(shuí)然好吃而且好處多多，但是它屬于寒性食物，宮寒和腹瀉的女性就要少吃了。另外它雖然吃起來(lái)不甜，但實(shí)際上含糖量還是比較高的，所以糖尿病患者和孕婦也不宜多吃，以免血糖上升。